太神奇了！鼻部落通气贴居然治好了我多日的失眠！

鼻部落的双十一活动如火如荼，神奇“通气贴”再显神威，成为爆款，供不应求！

最近，一位鼻部落的老顾客，给我们编辑部留言，小编刚看一眼，差点吓出心脏病！


留言内容如下：


悠悠妈妈：

陈老师，你知道吗？我买了你推荐的“通气贴”，可把我给惊着了！（小编看到这里，心率狂升到180！以为用户用了通气贴之后，出啥严重事情了呢！！小编的工资可不禁扣呀！~）
 
昨晚可真是我家小宝贝的奇迹之夜！自从她用了那个鼻部落的“通气贴”，嘿，一整晚都没见她张嘴呼吸，打呼噜的声音更是消失得无影无踪。小家伙睡得那叫一个香甜，我看着都心里美滋滋的。


说起来也巧，我这当妈的，为了给她做个好榜样，睡觉前也在自己鼻梁上贴了一贴。结果，哈哈，你们猜怎么着？我早上一看睡眠App的记录（我最近压力比较大，一直用睡眠软件监控自己的睡眠状况），简直不敢相信自己的眼睛——我那平时总不合格的“深睡连续性”指标，竟然破天荒地达标了！起床的时候，整个人神清气爽，感觉像是重获新生一样，真是太神奇了！
 
看来，这:::鼻部落通气贴>>>，不光解决了我家宝贝儿的呼吸问题，还意外地给我的睡眠质量带来了大提升呢！真是要给它点个赞！

真的！没骗你！鼻部落通气贴不仅治好我女儿的腺样体肥大，还意外的调好了我多日的“失眠”！

而且，之后的两天，我每天睡前贴一个通气贴
深睡连续性指标
都正常！
都正常！
都正常！


我太激动了！通气贴居然成了“安睡贴”！
解决了我多日的潜在焦虑失眠问题！


谢谢你们！

也想睡个好觉的朋友，
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科普角落


 小编注：说到这个“深睡连续性”啊，其实就是衡量我们夜里深度睡眠时间有多长，还有这些深度睡眠是不是能连续不断的一个指标。深度睡眠是咱们身体恢复、能量积攒的黄金时段，要是这个连续性不好，就说明睡眠质量不高，长期下来，身体就容易出各种小毛病，比如白天精神不振、记忆力下降啥的。所以啊，能有一个安稳、高质量的睡眠，对咱们的健康真的是太重要了！

《安睡活动征集令》

你是否常常被多梦困扰？是否频繁起夜，无法享受一整晚的宁静睡眠？又是否在起床后头脑昏沉，始终感觉不清醒？如果你的睡眠质量不佳，那么这个深度睡眠改善活动就是为你而设！


我们正在征集多梦、起夜多、起床后头脑不清晰等睡眠质量不好的朋友参与我们的安睡改善计划。


活动参与方式非常简单：
第一步，添加 “鼻健康小助手”（文末有小助手二维码）。
第二步，提供 “睡眠监控软件” 记录的自己的睡眠记录数据（包含深睡连续性比例低、或者打鼾等数据信息），即可获赠 6 片 “安睡体验贴”（也就是:::鼻部落通气贴>>>）参与深睡改善对比活动。


收到邮寄的“安睡贴”（通气贴）或者你手边正好有:::鼻部落通气贴>>>，那么在你晚上睡觉之前，在鼻梁正中贴上一贴。然后使用睡眠监控软件记录当晚睡眠改善情况（深睡连续性改善数据或者打鼾变化的数据等），并将截图发给鼻健康小助手。一旦你的数据被采用，我们将送上 “通气贴 50 贴＋吸吸爽果冻 10 支”。奖品可能不算丰厚，但用您的睡眠改善的亲身经历帮到更多被睡眠质量问题困扰的朋友，绝对是功德一件！


别再让不良睡眠影响你的生活，快来加入我们的活动，一起开启安睡之旅，找回优质睡眠，拥抱活力每一天！


期待你的参与！


陈恭健老师携手鼻部落团队


文章仅供科普，不代表就医用药任何建议！
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作者：鼻部落恭健

别再被误导！鼻窦炎常见误区大揭秘，你真的了解吗？

鼻窦炎是一种常见的鼻部疾病，但大众在对它的认知上存在不少误区，这些误区可能会影响患者的治疗和康复。今天，我们就来跟朋友们详细讲讲这些常见的鼻窦炎误区。

鼻窦炎是一种常见的鼻部疾病，但大众在对它的认知上存在不少误区，这些误区可能会影响患者的治疗和康复。今天，我们就来跟朋友们详细讲讲这些常见的鼻窦炎误区。


一、大众对鼻窦炎认知的误区

（一）把鼻窦炎当成普通感冒

很多人认为鼻窦炎就是感冒时间长了点，并没有引起重视。
事实上，虽然鼻窦炎和感冒有一些相似的症状，比如鼻塞、流涕、头痛等，但它们有着本质的区别：
感冒一般是由病毒引起的急性上呼吸道感染，病程较短，通常一周左右就会自愈，鼻涕多为清水样。
鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症，多由细菌感染引起，症状持续时间较长，脓鼻涕较多且为黄色或黄绿色，还可能伴有嗅觉减退、面部压痛等特殊症状。
如果把鼻窦炎误当成感冒，延误治疗，可能会导致病情加重，转为慢性鼻窦炎，增加治疗难度。


（二）认为鼻窦炎只是鼻子的问题


鼻窦炎可不仅仅是鼻子的问题！
鼻窦和周围的组织器官有着密切的联系。
炎症如果不及时控制，可能会蔓延至眼部，引起眶内蜂窝织炎、眶周脓肿等眼部疾病，导致视力下降、眼球突出等严重后果。同时，鼻窦炎还可能通过咽鼓管影响中耳，引发中耳炎，出现耳部闷胀、听力下降等症状。此外，长期的鼻窦炎还可能影响呼吸道的健康，导致支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。
所以，朋友们不能小看鼻窦炎，它可能会对我们的整体健康产生较大的影响。


（三）自行用药就能治好鼻窦炎


不少人在出现鼻窦炎症状后，会自行去药店买药治疗。然而，这种做法是有风险的。
首先，自行用药可能会因为用药不对症而延误病情。比如，如果是真菌性鼻窦炎，使用抗生素治疗不仅无效，还可能加重病情。
其次，长期不合理地使用药物，尤其是鼻用减充血剂，可能会导致药物性鼻炎，使鼻腔黏膜对药物产生依赖，加重鼻塞等症状。
所以，一旦怀疑自己得了鼻窦炎，最好先到专科医院就诊，在鼻健康专病医生的指导下合理用药。


二、单位体检检出的鼻窦炎其实并非都是鼻窦炎





在单位体检中，常常会有鼻窦炎的检查结果，这让不少人感到困惑和担忧。实际上，体检报告中的鼻窦炎诊断并不一定准确。
体检中鼻窦炎的诊断多是通过影像学检查，如鼻窦 CT 等来判断的。
然而，鼻窦黏膜在正常情况下也可能有一些轻微的变化，比如黏膜稍增厚等。这些变化可能是由于近期的上呼吸道感染、过敏等因素引起的暂时性反应，并不一定意味着真正患上了鼻窦炎。
而且，没有结合患者的症状，单纯的影像学表现不能确诊鼻窦炎。
例如，一个没有鼻塞、流涕、头痛等任何鼻窦炎症状的人，即使鼻窦 CT 显示黏膜增厚，也不能诊断为鼻窦炎。

所以，如果在体检中发现有鼻窦炎的提示，不要惊慌，可以进一步咨询鼻病专家，结合自身情况来判断是否真的患病。


三、得了鼻窦炎治不好的误区分析


（一）对治疗缺乏耐心


鼻窦炎的治疗需要一定的时间，尤其是慢性鼻窦炎。
有些患者在治疗几天后，发现症状没有明显改善，就认为鼻窦炎治不好，从而放弃治疗。
事实上，无论是药物治疗还是中医治疗，都需要一个过程。只有坚持治疗，才能达到较好的治疗效果。


（二）没有针对病因治疗


鼻窦炎的病因复杂，如果没有找准病因，治疗效果可能会大打折扣。例如，如果是因为鼻中隔偏曲导致的鼻窦炎，只进行药物治疗而不纠正鼻腔结构异常，鼻窦炎很容易反复发作。或者是过敏性鼻窦炎患者，如果不避免接触过敏原，单纯依靠药物治疗，病情也很难得到根治。所以，在治疗鼻窦炎时，要全面检查，找出病因，采取针对性的治疗措施。


（三）忽视日常护理的重要性


治疗鼻窦炎不仅仅是依靠药物和手术，日常的护理也至关重要。有些患者虽然接受了正规的治疗，但在日常生活中不注意鼻腔清洁、继续接触过敏原、过度劳累等，这些都会影响治疗效果。比如，不经常冲洗鼻腔，鼻腔内的分泌物和细菌就会持续刺激鼻窦黏膜，加重炎症。只有在治疗的同时，做好日常护理，如保持鼻腔清洁、增强体质、注意环境卫生等，才能提高治愈率，减少鼻窦炎的复发。





鼻部落鼻健康专家陈老师，给朋友们推荐一些适合鼻窦炎患者的日常养生食谱：


辛夷花猪肺汤





材料：辛夷花 10 克、猪肺 1 个、生姜 3 片、食盐适量。


做法：先将猪肺反复冲洗干净，切成块状，在锅中加水煮沸后捞出。辛夷花洗净，与猪肺、生姜一同放入炖盅内，加适量清水，小火炖煮约 1.5 – 2 小时，至猪肺熟透，加食盐调味。


功效：辛夷花有散风寒、通鼻窍的作用，猪肺能补肺虚。此汤可改善鼻窦炎患者鼻塞、流涕等症状，尤其适用于因肺气虚弱引起的鼻窦炎。


苍耳子瘦肉汤





材料：苍耳子 10 克（注意苍耳子有小毒，使用量不宜过多）、瘦肉 150 克、红枣 3 颗、生姜 2 片、料酒、食盐少许。


做法：苍耳子用纱布包好。瘦肉洗净切块，焯水后捞出。将苍耳子包、瘦肉、红枣、生姜放入锅中，加入适量清水和少许料酒，大火烧开后转小火煮约 1 小时，最后去除苍耳子包，加食盐调味。


功效：苍耳子可通窍止痛、散风除湿，瘦肉能为身体补充营养。这款汤有助于缓解鼻窦炎患者的头痛、鼻塞等不适，对鼻窦炎伴有风湿之邪侵袭者有一定益处。


黄芪红枣粥





材料：黄芪 20 克、红枣 10 颗、粳米 100 克、冰糖适量。


做法：黄芪洗净，加水煎汁，去渣取汁。红枣洗净去核，与粳米一起放入锅中，加入黄芪汁和适量清水，煮粥。粥成后加入适量冰糖调味。


功效：黄芪能补气固表，增强机体抵抗力，红枣可补中益气、养血安神。此粥适合肺脾气虚型鼻窦炎患者，长期食用可改善体质，减少鼻窦炎发作频率。

薄荷粥



材料：鲜薄荷 30 克（干薄荷 10 克）、粳米 100 克、冰糖适量。


做法：先将薄荷洗净，加水煎汁。粳米洗净煮粥，待粥快熟时，倒入薄荷汁，再煮片刻，加入冰糖搅拌均匀。


功效：薄荷有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的作用。对于鼻窦炎伴有风热症状，如鼻塞、流涕且鼻涕黄稠、头痛、发热等有缓解作用，能减轻炎症，使呼吸更顺畅。

白芷鱼头汤


材料：白芷 10 克、鱼头 1 个（约 250 克）、生姜 3 片、葱段、料酒、食盐适量。


做法：鱼头洗净，切成两半。白芷洗净，与鱼头、生姜、葱段、料酒一同放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火炖煮约 30 – 40 分钟，至鱼头熟透，加食盐调味。


功效：白芷能祛风止痛、消肿排脓、通鼻窍。此汤可缓解鼻窦炎引起的头痛、鼻塞等症状，尤其适合鼻窦炎患者在头痛发作时食用。

陈老师提醒朋友们

陈恭健老师划重点

在实际治疗中，我们现在提倡中西医结合的方法。
对于鼻炎或者鼻窦炎的急性发作期，西医的抗生素、鼻用糖皮质激素等药物可以快速控制炎症、减轻症状。而中医的中药调理、针灸或者鼻部落的鼻病专项调理等方法可以从整体上改善身体的体质，增强抵抗力，减少疾病的复发，甚至可能治愈！当然，如果症状轻，不想去医院，也可以使用鼻部落的鼻健康调理产品在家里自调，效果也不错！


总之，我们要正确认识鼻窦炎，避免陷入这些误区，这样才能更好地应对鼻窦炎，保护我们的鼻部和全身健康。如果对鼻窦炎有任何疑问，一定要及时咨询专业人事，文末添加鼻健康小助手，获得一对一帮助。


文章仅供科普 不代表任何就医用药建议
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        亲爱的朋友们，无论是早晨起来还是在空调房？你们是不是有时候觉得自己就像个“鼻涕制造机”，整天“滔滔不绝”地流着清水鼻涕或者稠鼻涕？


        别担心，今天我就从中医的角度，给你们揭秘这背后的“液体机制”，让你们明白为何会出现这种情况，并给出一些实用的养生建议，帮助受其困扰的朋友从此告别“鼻涕君”！


       在中医看来，我们体内的液体机制可是个复杂的系统。就像大自然的水循环一样，我们体内的“水”也在不断地循环、转化。但是，当这个系统出现“故障”时，就会出现各种症状，比如鼻涕过多。


      那么，为何会出现这种情况呢？


      中医认为，这多半与“湿气”有关。湿气过重，就像是大自然中的阴雨天气，让一切都变得湿漉漉的。在人体内，湿气过重会导致气血不畅，脏腑功能失调，进而影响到液体的正常代谢。


      具体到流鼻涕问题，中医认为有以下相关原因：


1. 脾虚湿盛：

       在祖国传统医学的理论中，“脾主运化”，脾被誉为“运化之官”，它肩负着消化吸收与水分代谢的重任。

       一旦脾虚，其运化之力减弱，体内的水湿便难以得到有效疏导，从而在内滋生湿气，积聚体内。

       湿邪一旦困脾，不仅脾胃功能受损，还会引发水湿下注，使腹腔内部压力攀升，表现为腹部胀满不适。

       此外，湿邪还会上犯清窍，如鼻腔，导致鼻涕分泌增多，呈现清水样或黏稠状。


2. 肺脾气虚的联动影响

肺主宣发肃降，与脾共同协作，调节水液在体内的输布。
肺虚时，宣降功能失常，水道不畅，与此同时，脾虚又无法正常运化水湿。

二者相互影响，使得水湿在体内停聚，不仅影响呼吸系统的正常运转，还加剧了腹腔内湿气的积聚，导致腹压进一步增大。

肺气虚还会直接导致鼻窍不固，易于流鼻涕


那么，如何判断自己是否水湿过重呢？


除了频繁出现鼻涕过多的现象外，我们还可以通过观察舌苔的状态来进行判断。


如果舌苔显得厚腻且黏滞，那么这可能是一个湿气过重的迹象。

此外，我们还可以留意自己的大便情况：

      如果大便经常黏腻不畅（冲不干净，粘马桶），也可能意味着体内湿气偏重。同时，身体容易感到沉重，仿佛被湿气所困扰，也是湿气过重的一个常见表现。

      因此，当这些症状出现时，我们就可以初步判断自己的体内湿气过重了。

      如果体内湿气过重，该如何调理呢？别担心，中医有妙招！


      以下是一些简便易行的养生建议，以助于缓解症状，恢复体内的平衡：


1. 饮食调养

• 少食寒凉、油腻：避免食用冰淇淋、冷饮及油炸食物，这些会加重脾虚湿盛。
• 多食健脾利湿：如薏苡仁、赤小豆、山药、芡实等，有助于增强脾的运化功能，促进水湿排出。
• 温补肺脾：适量食用白果、百合、杏仁等，能补益肺脾，改善肺脾气虚状况。


2. 生活方式调整

• 适量运动：如散步、太极、瑜伽等轻柔运动，促进气血流通，增强体质，帮助水湿代谢。
• 充足睡眠：保证充足的睡眠，有利于脏腑功能的恢复，特别是肺与脾的自我修复。
• 避风保暖：注意保暖，尤其是腹部和背部，以防外邪侵袭，加重体内湿气。


3. 艾灸拔罐、穴位按摩

这些传统的中医理疗方法可以通过刺激穴位、疏通经络来排出体内的湿气。不过记得要找专业的中医师进行操作哦！


相关穴位：

• 足三里：位于小腿外侧，髌骨下缘四横指（中指）处。按摩此穴能健脾和胃，提高机体免疫力。
• 合谷穴：拇指与食指并拢，虎口处的高点即为合谷穴。按摩此穴有助于疏风解表，缓解鼻塞流涕。


4. 中药调理：


• 如果湿气过重的症状比较严重，可以考虑服用一些中药进行调理。但是一定要在医生的指导下进行哦！


5. 懒人秘籍

• 膏方果冻：每天早中晚饭后半小时，服用好吃又调理脾胃、减轻液体积滞、改善情绪的“葛苓吸吸爽膏方果冻”，每天三支好吃的“葛玲吸吸爽”，把讨厌的“鼻涕” 吃拜拜！~


结语


      通过上述中医理论指导下的饮食、生活方式调整以及简单的穴位按摩，再配合服用好吃的“葛苓吸吸爽膏方果冻”，可以逐步改善您体内液体机制的失衡状态，减轻腹腔压力大及鼻涕频繁流出的症状。


      重要的是，持之以恒，生活中处处留意，以达到调和阴阳、平衡脏腑的目的。当然，对于症状严重者，建议咨询专业中医师进行个性化诊断与治疗。



      好啦，今天的科普就到这里啦！希望这篇文章能让你们对鼻涕问题有更深入的了解，并找到适合自己的调理方法。记住，健康是革命的本钱，一定要好好照顾自己哦！


孩子脾胃较弱的，家长可以看下面的“儿童脾胃自查表”，获得面向您家孩子，调养脾胃针对性的建议。
  
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-以上内容为科普内容 仅供参考 身体不适 建议去正规医院就医看诊-

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花粉过敏不是病，犯起来真要命！！以下是一些花粉过敏等病症高发的城市和省份信息：

花粉过敏高发省份及城市：

花粉高发省份：

内蒙古：春秋季节花粉过敏情况较为常见，其境内分布有大量易导致过敏的植物，如蒿属等草类植物。9 月处于夏秋转换时节，晴朗干燥的天气利于花粉传播，部分地区极易诱发过敏。
山西：同样在春秋季易出现花粉过敏高发情况，像 9 月中旬左右，花粉浓度较高，易诱发过敏症状。主要过敏源为蒿属、葎草属等草类花粉6。
山东：春季和秋季都是花粉过敏病症的高发时期。省内部分城市在这两个季节里，空气中花粉浓度较高，易引发过敏反应。

花粉高发城市：

北京：全年当中花粉浓度高的月份主要集中在 3 月、4 月以及 9 月。3 月和 9 月，各种花草树木处于花期，加上降水稀少并多风，相对湿度小，气象条件有利于花粉的聚集和传播，容易诱发花粉过敏。常见的花粉过敏原有杨柳科、松科、柏科及禾本科等植物的花粉。
石家庄：春秋季节易受花粉过敏困扰，春季时花粉来源主要是树木花粉，秋季则有蒿属等草类花粉。9 月晴朗干燥的天气条件下，花粉浓度升高，易引发过敏症状。
太原：与北京、石家庄类似，春秋季为花粉过敏高发期，9 月时由于气候干燥、多风，花粉易传播，过敏人群容易出现过敏症状。
天津：9 月时，花粉浓度也处于较高水平，蓟州区和西青区等部分区域花粉浓度相对更高，花粉种类以藜科、豚草、葎草、蒿草等杂草类花粉为主。
西安：春季和秋季花粉过敏现象较为明显。9 月时，蒿属植物花粉等可能导致过敏指数上升，处于偏高浓度水平，易敏人群容易出现流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒等过敏症状。
兰州：在春秋季节，受气候和植物分布影响，花粉过敏情况时有发生。例如 9 月 10 日，兰州花粉浓度高达 2733 粒 / 千平方毫米，处于极易过敏浓度。

需要注意的是，花粉过敏的高发城市和省份可能会因年份、气候等因素而有所变化，建议你关注当地的气象部门和医疗机构发布的相关信息，以便做好防护措施。如果你还想了解其他地区的具体情况，可以进一步查阅相关的气象报道或咨询专业机构。

9月份北京常见花粉种类

蒿属花粉：北京地区最常见且致敏性较强的花粉之一，蒿属植物在北京分布广泛。据同仁医院研究分析，蒿属花粉过敏患者占花粉过敏患者的 55.9%，是北京地区花粉症患者的最主要过敏源，发病主要集中在 8 月中旬到 9 月中旬。

葎草属花粉：也是常见的过敏原，在秋季容易引发过敏反应。

藜科 / 苋科花粉：在 9 月份的空气中也可能存在一定量的此类花粉，导致过敏。

禾本科花粉：是常见的花粉过敏原类型。

向日葵花粉：虽然不如上述几种花粉常见，但对于部分过敏体质的人来说，也可能成为过敏原。

9 月份花粉过敏的高发人群主要包括以下几类：

具有过敏体质的人群：本身就是过敏体质的人，他们的免疫系统对花粉等过敏原更为敏感，容易产生过敏反应。比如，有些人天生就对多种物质容易过敏，在接触到花粉后，身体会将其识别为外来的 “异物”，从而启动免疫反应，引发过敏症状。

既往有花粉过敏史的人群：曾经在往年的 9 月份或其他时间有过花粉过敏经历的人，身体已经对花粉产生了记忆，当再次接触到相同的花粉过敏原时，免疫系统会迅速做出反应，导致过敏症状的复发和加重。

儿童：儿童的免疫系统尚未完全发育成熟，相对成年人来说，更容易受到花粉等过敏原的刺激而发生过敏反应。而且，儿童在户外活动的时间相对较长，接触花粉的机会也更多，所以在 9 月份花粉浓度较高时，儿童是花粉过敏的高发人群之一。

老年人：随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，免疫系统的功能也会有所减弱，这使得他们对花粉等过敏原的抵抗力降低，容易出现花粉过敏症状。此外，老年人可能患有一些慢性疾病，这些疾病可能会影响身体的免疫状态，从而增加花粉过敏的发生风险。

患有慢性呼吸道疾病的人群：如哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等患者，他们的呼吸道已经存在一定的炎症和损伤，对花粉等刺激物的反应更为强烈。花粉过敏可能会诱发或加重他们的呼吸道疾病症状，导致咳嗽、喘息、呼吸困难等症状加重。

生活在花粉浓度高区域的人群：北京部分区域花粉浓度可能相对较高，如果人们长期生活在这些区域，如公园附近、植物园周边、草木茂盛的地区等，就更容易接触到大量的花粉，从而增加了花粉过敏的发生几率。

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