谁能告诉我，昨晚是黄沙怪来过了吗？！
早晨起来，发现所有室外停放的汽车上，都覆盖了一层黄沙！
夜里没睡好，仿佛听到室外呼呼的风刮了一夜。早晨起来，出门一看，差点吓我一跟头！发现所有室外停放的汽车车身和玻璃上，都被覆盖了一层厚厚的黄沙！就像是夜里“黄沙怪”光临过！每辆汽车身上都喷了一堆黄沙！！！
西游记中黄沙怪喷黄沙
此情此景，我作为多年的“鼻炎星”人，鼻子立刻就感觉不舒服了！连打数个喷嚏后，赶紧戴上N95口罩跑回家中！
回到家，我突然想起来多年前，鼻部落的陈老师给过我一本【北方春季风沙天气，鼻病患者自救手册】，赶紧翻找出来，捧在手中认真阅读起来。
北方春季风沙天 鼻病患者自救手册
手册云：北方春季风沙大、易诱发鼻炎，提供以下实用建议，涵盖生活防护和饮食调理两方面，仅供参考：
01
生活防护篇
外出带好装备、全副武装
戴 N95 级防花粉口罩 + 护目镜（防风沙和花粉） 鼻子上贴一个鼻部落陈老师推荐的“神奇通气贴” 穿表面光滑的防风外套（减少粉尘附着） 回家后立即用 ::: 祛除体表寒邪的“润通养护膏” >>涂擦枕后风池穴区（涂擦部位可以文末添加小助手免费获取）
居家环境管理 每日用湿拖把清洁地面（干扫易扬尘） 安装新风系统或空气净化器（重点过滤 PM2.5 和花粉） 床品每周用 55℃以上热水清洗（杀灭尘螨）
作息调整 避免晨起 6-10 点开窗（花粉浓度高峰期） 睡前 1 小时关闭卧室门窗（用净化器循环空气） 增加 30 分钟午休（缓解免疫系统压力）
02
饮食调理篇
抗炎饮食清单
主食：小米粥（含维生素 B 族修复黏膜） 蛋白质：鲑鱼（富含 Omega-3 抑制鼻腔炎症） 蔬菜：西兰花（萝卜硫素增强呼吸道防御） 饮品：生姜柠檬水（早晨饮用驱寒暖身）
应季食疗方
防风润肺羹：鲜山药 100g + 百合 20g + 防风 5g 煲汤（健脾固表） 抗敏茶饮：紫苏叶 3g + 薄荷 2g + 红枣 2 枚沸水焖泡（缓解鼻塞）
慎食禁忌
辛辣火锅（辣椒素刺激黏膜水肿） 冰镇饮料（低温诱发血管神经性鼻炎） 芒果 / 猕猴桃（高致敏性水果）
03
增强免疫方案
• 晨练选择：改户外跑步为室内瑜伽（避免接触过敏原）
• 补充剂建议：维生素 D3 2000IU / 日（北方春季日照不足）
• 穴位按摩：每日按压迎香穴（鼻翼两侧）+ 印堂穴各 3 分钟
• 每天做“「鼻炎通气操」”：每天跟着鼻部落陈老师的鼻炎通气操教学视频，做1-2次鼻操，每次10分钟左右。通畅气血、赶跑鼻塞、鼻痒、流涕等症状！::: 点此处了解 新鼻炎通气操详情 >>
四、应急处理包
建议随身携带：
・独立包装鼻部落陈老师推荐的“神奇通气贴”（即时改善鼻塞、鼻痒症状）
・::: 便携式润通养护膏>>（涂抹鼻周及鼻翼鼻腔入口）
・::: 葛苓吸吸爽膏方果冻>>（饭前半小时吃一支，改善流涕还能有饱腹感减肥的意外功效！
）
以下是根据春季风沙气候特点整理的实用中藥食疗方，兼顾缓解鼻塞、抗过敏和增强呼吸道防御功能：
一、经典防风固表方
1. 黄芪防风粥
材料：黄芪 15g、防风 10g、粳米 50g、生姜 3 片 做法：黄芪、防风先煎 20 分钟取汁，与粳米同煮至黏稠，起锅前加姜丝 功效：补气固表，适合晨起喷嚏频繁、畏风人群
2. 辛夷鸡蛋汤 材料：辛夷花 6g（纱布包）、鸡蛋 2 个、苍耳子 3g 做法：药材煮沸 15 分钟后打入蛋花，去药包饮汤 功效：通鼻窍止涕，对鼻塞流清涕效果显著
二、抗过敏调理方
3. 乌梅抗敏饮 材料：乌梅 10 枚、五味子 5g、甘草 3g、蜂蜜适量 做法：药材冷水浸泡 30 分钟后煮沸，转小火煮 20 分钟滤汁，待温加蜂蜜 机理：酸收敛肺，抑制组胺释放（日本汉方研究证实）
4. 紫苏薄荷鲫鱼汤 材料：鲜紫苏叶 20g、薄荷叶 10g、鲫鱼 1 条 做法：鲫鱼煎至两面微黄，加水及药材炖煮 20 分钟 优势：ω-3 脂肪酸 + 挥发油协同抗炎，缓解鼻黏膜肿胀
三、鼻腔黏膜修复方
5. 沙参玉竹炖猪肺 材料：北沙参 15g、玉竹 10g、猪肺 200g（焯水去沫） 做法：所有材料慢炖 1.5 小时，加少量盐调味 作用：修复干燥受损的鼻黏膜，特别适合北方干燥气候
6. 金银花木蝴蝶茶 材料：金银花 5g、木蝴蝶 3g、桔梗 5g 泡法：沸水焖泡 10 分钟，可反复冲泡至味淡 特点：含绿原酸等成分，减轻花粉引发的咽喉鼻腔刺痒
四、时令节气调理方
7. 清明谷雨双花饮 配伍：野菊花 6g、槐花 5g、荆芥穗 3g（后下） 煎煮：野菊花、槐花先煎 10 分钟，关火前 3 分钟加荆芥穗 适用：风沙夹带花粉期间，预防过敏性鼻炎发作
8. 春分健脾糊 配方：炒白术 10g、茯苓 15g、山药粉 30g 制法：药材煎汁后加入山药粉调成糊状，可加桂花调味 原理：”培土生金” 思路，通过健脾增强肺卫功能
五、外用熏鼻法
9. 鹅不食草蒸气 材料：鲜鹅不食草 20g（或干品 10g）、葱白 3 根 操作：加水煮沸后关火，用蒸汽熏蒸鼻腔（保持 20cm 距离） 注意：每日 1 次，每次 5-8 分钟，急性鼻塞可立即缓解
注意事项
风寒型（清涕）：优先选择含生姜、辛夷的温性配方
风热型（黄涕）：宜用金银花、薄荷等清凉配伍
肺脾气虚型：黄芪、山药类需长期调理（至少连续服用 1 个月）
过敏体质者首次使用新药材前，建议先小剂量试服
建议配合每日「鼻炎通气操」：每天跟着鼻部落陈老师的鼻炎通气操教学视频，做1-2次鼻操，每次10分钟左右。
关键提示：连续出现黄脓鼻涕伴头痛时，警惕鼻窦炎发作，需及时去醫院耳鼻喉科就诊。
-本文仅供科普 如遇身体不适 及时去线下醫院就醫-
鼻部落小编注：今天给朋友们选登一封用户来信，写信的是悠悠妈妈，她的宝贝女儿4岁被医院查出“腺样体肥大”堵塞80%！医院建议立刻做手术切除。悠悠妈妈不忍心让宝贝女儿这么小就挨一刀！带着女儿四处求 医问 药。感恩缘分，遇到了鼻部落的鼻病专家陈恭健老师，开启了基于祖国传统医学的保守治疗之路，最终后鼻孔阻塞度成功缩小到≤25%，保守治疗成功！文章是悠悠妈妈写给女儿的一封信，真情实感流露，满满的母爱！
鼻部落鼻健康调理中心客户悠悠妈妈
亲爱的宝贝儿：
在妈妈的心中，你是这世间最珍贵的宝贝，是妈妈生命里最璀璨的光。每当妈妈凝视着你那纯真无邪的小脸，心中便满是无尽的温柔与爱意，妈妈是多么渴望能为你遮风挡雨，护你一生周全。
回想起最初发现你腺样体肥大的那段时光，妈妈的心就如同被一只无形的大手紧紧揪住，痛得无法呼吸。每一个夜晚，对你而言是煎熬，对妈妈来说更是锥心之痛。看着你躺在床上，努力地想要顺畅呼吸，小嘴巴被迫大张着，小脸涨得通红，那模样就像一把锐利的剑，直直地刺进妈妈心底最柔软的地方。妈妈多希望能代替你承受这份痛苦，哪怕只是一丝一毫也好啊。
看着宝贝张嘴呼吸面带愁容的睡姿，妈妈的心里很不是滋味！
于是，妈妈和爸爸毫不犹豫地带着你踏上了各大医院的求医之路。那一个个辗转奔波的日子里，我们的心情如同在暴风雨中的孤舟，飘摇不定。
救救孩子
每到一家医院，面对医生们几乎一致的手术建议，妈妈的内心都充满了矛盾与挣扎。手术，那是一把双刃剑，虽可能解决你的病痛，但其中的风险却像一片浓重的阴霾，笼罩在我们心头。
妈妈无数次在深夜辗转反侧，脑海中不断交替浮现出手术成功后你恢复健康的模样，以及手术万一出现意外的可怕场景。
妈妈真的很纠结
做手术？不做手术？！
妈妈非常纠结！
一方面，妈妈深知手术是一种快速直接的解决方式，或许能让你立刻摆脱目前的困境，像其他健康的孩子一样自由呼吸、快乐成长；
可另一方面，只要一想到手术台上那冰冷的器械，想到你小小的身躯要承受全身麻醉的风险、术后可能的并发症，妈妈的心就像被撕裂一般疼痛！
每一次想到这些，妈妈都感觉自己仿佛站在黑暗的深渊边缘，满心都是对未知的惶恐与无助。
手术还是保守治疗？妈妈非常纠结
鼻部落 鼻病专家陈恭健 老师
初见陈老师，他那和蔼可亲的面容、沉稳自信的神态，仿佛有一种神奇的魔力，让妈妈我慌乱的心瞬间有了一丝慰藉。陈老师耐心地为你搭脉问诊，他那专注的神情，仿佛整个世界都只剩下你和他。每一次轻轻搭在你手腕上的手指，都像是在传递着生命的希望与力量。他仔细地辨证施治，随后给出的保守治疗方案，就像黑暗中的一盏明灯，照亮了我们前行的道路。
期待着孩子保守治疗能够治愈腺样体肥大
那一刻，妈妈心中重新燃起了希望的火焰，那火焰炽热而明亮，驱散了之前所有的阴霾与恐惧。
接下来的一个多月，是充满期待与忐忑的时光。
妈妈每天都精心地为你熬制陈老师开具的汤药，看着那一碗碗散发着药香的汤汁，妈妈心中满是虔诚与祈祷，仿佛每一滴药都承载着妈妈对你深深的爱与无尽的期望。
鼻部落鼻健康调理中心
带你去鼻部落健康中心进行手法调理时，妈妈总是紧紧地握着你的小手，眼睛一眨不眨地盯着你，生怕错过你哪怕一丝一毫的变化。每一次手法调理的过程，看着调理师在你的小脸上推拿按揉，妈妈的心都如同被一根无形的线牵扯着，随着你的每一个细微反应而起伏。
终于，那令人激动万分的时刻来临了。当得知经过这段时间的治疗，你的腺样体肥大竟然缩小了一大半，后鼻孔阻塞度成功缩小到≤25%，证明保守治疗成功了！看着晚上你贴着“通气贴”，不再张嘴呼吸而甜美入睡的那一刻，妈妈感觉自己仿佛置身于梦幻之中，幸福得有些晕眩。
贴着“通气贴”，熟睡的宝贝儿
那一刻，心中的喜悦如同一股汹涌澎湃的潮水，瞬间将妈妈淹没。妈妈激动得泪水夺眶而出，这是喜悦的泪水，是感恩的泪水，是对命运恩赐的感激涕零。
宝贝儿，你知道吗？这一切的一切，就像一场奇迹般的美梦，而这美梦成真的背后，是鼻部落陈老师那如天使般的仁心医术，是鼻健康调理中心调理师们的精湛技艺，是祖国传统医学那神秘而伟大的魅力！鼻部落陈老师和调理师们的耐心与关怀，如同冬日里的暖阳，温暖了我们冰冷绝望的心；非手术切除，保守治疗的治疗方案，更是为宝贝你打开了一扇通往健康与希望的大门。这一切让妈妈深刻地领略到了中医的博大精深，它不仅仅是一门医学，更是一份承载着千年智慧与爱的文化瑰宝。
未来的日子里，妈妈只愿你能在阳光的沐浴下，无忧无虑地健健康康、快快乐乐成长。你是妈妈生命的延续，是妈妈心中永远的牵挂。同时，妈妈也希望你能在心底种下一颗感恩的种子，随着你的成长生根发芽。让你懂得感恩陈老师，感恩那些在你成长道路上如繁星般默默给予帮助和支持的人。因为，正是他们的存在，才让我们的生活充满了温暖与希望。
永远爱你的悠悠妈妈
冬日深夜于北京
本文仅供科普，不代表任何用药问医建议。身体不适，请及时去正规医院就医。
太神奇了！鼻部落通气贴居然治好了我多日的失眠！
鼻部落的双十一活动如火如荼，神奇“通气贴”再显神威，成为爆款，供不应求！
最近，一位鼻部落的老顾客，给我们编辑部留言，小编刚看一眼，差点吓出心脏病！
留言内容如下：
悠悠妈妈：
陈老师，你知道吗？我买了你推荐的“通气贴”，可把我给惊着了！（小编看到这里，心率狂升到180！以为用户用了通气贴之后，出啥严重事情了呢！！小编的工资可不禁扣呀！~）
昨晚可真是我家小宝贝的奇迹之夜！自从她用了那个鼻部落的“通气贴”，嘿，一整晚都没见她张嘴呼吸，打呼噜的声音更是消失得无影无踪。小家伙睡得那叫一个香甜，我看着都心里美滋滋的。
说起来也巧，我这当妈的，为了给她做个好榜样，睡觉前也在自己鼻梁上贴了一贴。结果，哈哈，你们猜怎么着？我早上一看睡眠App的记录（我最近压力比较大，一直用睡眠软件监控自己的睡眠状况），简直不敢相信自己的眼睛——我那平时总不合格的“深睡连续性”指标，竟然破天荒地达标了！起床的时候，整个人神清气爽，感觉像是重获新生一样，真是太神奇了！
看来，这:::鼻部落通气贴>>>，不光解决了我家宝贝儿的呼吸问题，还意外地给我的睡眠质量带来了大提升呢！真是要给它点个赞！
真的！没骗你！鼻部落通气贴不仅治好我女儿的腺样体肥大，还意外的调好了我多日的“失眠”！
而且，之后的两天，我每天睡前贴一个通气贴
深睡连续性指标
都正常！
都正常！
都正常！
我太激动了！通气贴居然成了“安睡贴”！
解决了我多日的潜在焦虑失眠问题！
谢谢你们！
也想睡个好觉的朋友，
趁现在有活动
火速
薅羊毛↓
双十一，通气安睡贴爆款直送！爱Ta可以囤一点！点击看详情！
科普角落
小编注：说到这个“深睡连续性”啊，其实就是衡量我们夜里深度睡眠时间有多长，还有这些深度睡眠是不是能连续不断的一个指标。深度睡眠是咱们身体恢复、能量积攒的黄金时段，要是这个连续性不好，就说明睡眠质量不高，长期下来，身体就容易出各种小毛病，比如白天精神不振、记忆力下降啥的。所以啊，能有一个安稳、高质量的睡眠，对咱们的健康真的是太重要了！
《安睡活动征集令》
你是否常常被多梦困扰？是否频繁起夜，无法享受一整晚的宁静睡眠？又是否在起床后头脑昏沉，始终感觉不清醒？如果你的睡眠质量不佳，那么这个深度睡眠改善活动就是为你而设！
我们正在征集多梦、起夜多、起床后头脑不清晰等睡眠质量不好的朋友参与我们的安睡改善计划。
活动参与方式非常简单：
第一步，添加 “鼻健康小助手”（文末有小助手二维码）。
第二步，提供 “睡眠监控软件” 记录的自己的睡眠记录数据（包含深睡连续性比例低、或者打鼾等数据信息），即可获赠 6 片 “安睡体验贴”（也就是:::鼻部落通气贴>>>）参与深睡改善对比活动。
收到邮寄的“安睡贴”（通气贴）或者你手边正好有:::鼻部落通气贴>>>，那么在你晚上睡觉之前，在鼻梁正中贴上一贴。然后使用睡眠监控软件记录当晚睡眠改善情况（深睡连续性改善数据或者打鼾变化的数据等），并将截图发给鼻健康小助手。一旦你的数据被采用，我们将送上 “通气贴 50 贴＋吸吸爽果冻 10 支”。奖品可能不算丰厚，但用您的睡眠改善的亲身经历帮到更多被睡眠质量问题困扰的朋友，绝对是功德一件！
别再让不良睡眠影响你的生活，快来加入我们的活动，一起开启安睡之旅，找回优质睡眠，拥抱活力每一天！
期待你的参与！
陈恭健老师携手鼻部落团队
文章仅供科普，不代表就医用药任何建议！
-全文结束-
作者：鼻部落恭健
别再被误导！鼻窦炎常见误区大揭秘，你真的了解吗？
鼻窦炎是一种常见的鼻部疾病，但大众在对它的认知上存在不少误区，这些误区可能会影响患者的治疗和康复。今天，我们就来跟朋友们详细讲讲这些常见的鼻窦炎误区。
鼻窦炎是一种常见的鼻部疾病，但大众在对它的认知上存在不少误区，这些误区可能会影响患者的治疗和康复。今天，我们就来跟朋友们详细讲讲这些常见的鼻窦炎误区。
一、大众对鼻窦炎认知的误区
（一）把鼻窦炎当成普通感冒
很多人认为鼻窦炎就是感冒时间长了点，并没有引起重视。
事实上，虽然鼻窦炎和感冒有一些相似的症状，比如鼻塞、流涕、头痛等，但它们有着本质的区别：
感冒一般是由病毒引起的急性上呼吸道感染，病程较短，通常一周左右就会自愈，鼻涕多为清水样。
鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症，多由细菌感染引起，症状持续时间较长，脓鼻涕较多且为黄色或黄绿色，还可能伴有嗅觉减退、面部压痛等特殊症状。
如果把鼻窦炎误当成感冒，延误治疗，可能会导致病情加重，转为慢性鼻窦炎，增加治疗难度。
（二）认为鼻窦炎只是鼻子的问题
鼻窦炎可不仅仅是鼻子的问题！
鼻窦和周围的组织器官有着密切的联系。
炎症如果不及时控制，可能会蔓延至眼部，引起眶内蜂窝织炎、眶周脓肿等眼部疾病，导致视力下降、眼球突出等严重后果。同时，鼻窦炎还可能通过咽鼓管影响中耳，引发中耳炎，出现耳部闷胀、听力下降等症状。此外，长期的鼻窦炎还可能影响呼吸道的健康，导致支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。
所以，朋友们不能小看鼻窦炎，它可能会对我们的整体健康产生较大的影响。
（三）自行用药就能治好鼻窦炎
不少人在出现鼻窦炎症状后，会自行去药店买药治疗。然而，这种做法是有风险的。
首先，自行用药可能会因为用药不对症而延误病情。比如，如果是真菌性鼻窦炎，使用抗生素治疗不仅无效，还可能加重病情。
其次，长期不合理地使用药物，尤其是鼻用减充血剂，可能会导致药物性鼻炎，使鼻腔黏膜对药物产生依赖，加重鼻塞等症状。
所以，一旦怀疑自己得了鼻窦炎，最好先到专科医院就诊，在鼻健康专病医生的指导下合理用药。
二、单位体检检出的鼻窦炎其实并非都是鼻窦炎
在单位体检中，常常会有鼻窦炎的检查结果，这让不少人感到困惑和担忧。实际上，体检报告中的鼻窦炎诊断并不一定准确。
体检中鼻窦炎的诊断多是通过影像学检查，如鼻窦 CT 等来判断的。
然而，鼻窦黏膜在正常情况下也可能有一些轻微的变化，比如黏膜稍增厚等。这些变化可能是由于近期的上呼吸道感染、过敏等因素引起的暂时性反应，并不一定意味着真正患上了鼻窦炎。
而且，没有结合患者的症状，单纯的影像学表现不能确诊鼻窦炎。
例如，一个没有鼻塞、流涕、头痛等任何鼻窦炎症状的人，即使鼻窦 CT 显示黏膜增厚，也不能诊断为鼻窦炎。
所以，如果在体检中发现有鼻窦炎的提示，不要惊慌，可以进一步咨询鼻病专家，结合自身情况来判断是否真的患病。
三、得了鼻窦炎治不好的误区分析
（一）对治疗缺乏耐心
鼻窦炎的治疗需要一定的时间，尤其是慢性鼻窦炎。
有些患者在治疗几天后，发现症状没有明显改善，就认为鼻窦炎治不好，从而放弃治疗。
事实上，无论是药物治疗还是中医治疗，都需要一个过程。只有坚持治疗，才能达到较好的治疗效果。
（二）没有针对病因治疗
鼻窦炎的病因复杂，如果没有找准病因，治疗效果可能会大打折扣。例如，如果是因为鼻中隔偏曲导致的鼻窦炎，只进行药物治疗而不纠正鼻腔结构异常，鼻窦炎很容易反复发作。或者是过敏性鼻窦炎患者，如果不避免接触过敏原，单纯依靠药物治疗，病情也很难得到根治。所以，在治疗鼻窦炎时，要全面检查，找出病因，采取针对性的治疗措施。
（三）忽视日常护理的重要性
治疗鼻窦炎不仅仅是依靠药物和手术，日常的护理也至关重要。有些患者虽然接受了正规的治疗，但在日常生活中不注意鼻腔清洁、继续接触过敏原、过度劳累等，这些都会影响治疗效果。比如，不经常冲洗鼻腔，鼻腔内的分泌物和细菌就会持续刺激鼻窦黏膜，加重炎症。只有在治疗的同时，做好日常护理，如保持鼻腔清洁、增强体质、注意环境卫生等，才能提高治愈率，减少鼻窦炎的复发。
鼻部落鼻健康专家陈老师，给朋友们推荐一些适合鼻窦炎患者的日常养生食谱：
辛夷花猪肺汤
材料：辛夷花 10 克、猪肺 1 个、生姜 3 片、食盐适量。
做法：先将猪肺反复冲洗干净，切成块状，在锅中加水煮沸后捞出。辛夷花洗净，与猪肺、生姜一同放入炖盅内，加适量清水，小火炖煮约 1.5 – 2 小时，至猪肺熟透，加食盐调味。
功效：辛夷花有散风寒、通鼻窍的作用，猪肺能补肺虚。此汤可改善鼻窦炎患者鼻塞、流涕等症状，尤其适用于因肺气虚弱引起的鼻窦炎。
苍耳子瘦肉汤
材料：苍耳子 10 克（注意苍耳子有小毒，使用量不宜过多）、瘦肉 150 克、红枣 3 颗、生姜 2 片、料酒、食盐少许。
做法：苍耳子用纱布包好。瘦肉洗净切块，焯水后捞出。将苍耳子包、瘦肉、红枣、生姜放入锅中，加入适量清水和少许料酒，大火烧开后转小火煮约 1 小时，最后去除苍耳子包，加食盐调味。
功效：苍耳子可通窍止痛、散风除湿，瘦肉能为身体补充营养。这款汤有助于缓解鼻窦炎患者的头痛、鼻塞等不适，对鼻窦炎伴有风湿之邪侵袭者有一定益处。
黄芪红枣粥
材料：黄芪 20 克、红枣 10 颗、粳米 100 克、冰糖适量。
做法：黄芪洗净，加水煎汁，去渣取汁。红枣洗净去核，与粳米一起放入锅中，加入黄芪汁和适量清水，煮粥。粥成后加入适量冰糖调味。
功效：黄芪能补气固表，增强机体抵抗力，红枣可补中益气、养血安神。此粥适合肺脾气虚型鼻窦炎患者，长期食用可改善体质，减少鼻窦炎发作频率。
薄荷粥
材料：鲜薄荷 30 克（干薄荷 10 克）、粳米 100 克、冰糖适量。
做法：先将薄荷洗净，加水煎汁。粳米洗净煮粥，待粥快熟时，倒入薄荷汁，再煮片刻，加入冰糖搅拌均匀。
功效：薄荷有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的作用。对于鼻窦炎伴有风热症状，如鼻塞、流涕且鼻涕黄稠、头痛、发热等有缓解作用，能减轻炎症，使呼吸更顺畅。
白芷鱼头汤
材料：白芷 10 克、鱼头 1 个（约 250 克）、生姜 3 片、葱段、料酒、食盐适量。
做法：鱼头洗净，切成两半。白芷洗净，与鱼头、生姜、葱段、料酒一同放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火炖煮约 30 – 40 分钟，至鱼头熟透，加食盐调味。
功效：白芷能祛风止痛、消肿排脓、通鼻窍。此汤可缓解鼻窦炎引起的头痛、鼻塞等症状，尤其适合鼻窦炎患者在头痛发作时食用。
陈老师提醒朋友们
陈恭健老师划重点
在实际治疗中，我们现在提倡中西医结合的方法。
对于鼻炎或者鼻窦炎的急性发作期，西医的抗生素、鼻用糖皮质激素等药物可以快速控制炎症、减轻症状。而中医的中药调理、针灸或者鼻部落的鼻病专项调理等方法可以从整体上改善身体的体质，增强抵抗力，减少疾病的复发，甚至可能治愈！当然，如果症状轻，不想去医院，也可以使用鼻部落的鼻健康调理产品在家里自调，效果也不错！
总之，我们要正确认识鼻窦炎，避免陷入这些误区，这样才能更好地应对鼻窦炎，保护我们的鼻部和全身健康。如果对鼻窦炎有任何疑问，一定要及时咨询专业人事，文末添加鼻健康小助手，获得一对一帮助。
文章仅供科普 不代表任何就医用药建议
-全文结束-
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止鼾小妙招儿
通气贴::点击查看通气贴详情>> 贴一贴 即刻疏通鼻腔通道
养护膏::查看养护膏详细介绍>> 抹一抹 气血通畅 呼吸顺畅！
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鼻部落鼻健康客服
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多多妈妈
关键词：鼻炎、腺样体肥大
感谢中医最终治好了我家娃儿的鼻炎和腺样体肥大！
被蜜蜂蛰过的蜜蜂
孩子爸爸的心情如同一只被蜜蜂蛰过的蜜蜂，忧虑和焦急交织，不知如何是好。而我的一个奇思妙想，则让他佩服了我半年。
都是第一次当父母，很多事情真的不懂。印象中，在我们家，遇到问题总是孩子的爸爸给出建议，顺利度过。几年下来，孩子的爸爸俨然成了家里的“万事通”，我和多多（我家孩子的小名）都对他崇拜备至。
去年，多多有一次感冒特别严重。我们以为是“阳”了，前后折腾了好久。其他症状都消失了，只是时不时流鼻涕，打喷嚏。在多多爸的要求下，我们带他去医院检查，被告知孩子患有过敏性鼻炎。
从那以后，多多爸就开始“魔怔”了。他听说过敏性鼻炎治不好，于是每天都有新的想法和我商量。开始我还是很听他的，任由他给孩子尝试各种方法。后来我发现他很不对劲，每天都有新的说法。今天说氧气不够影响大脑发育，明天又会觉得多多性格内向了。总之，感觉他脑海里充斥着各种不安的念头，都已经具象化了。
最离谱的是，有一天，多多爸爸抢着去接孩子放学，回来后他面带恐惧地跟我说：
“你看多多是不是变丑了？我怎么觉得他脸往里收了，这是不是腺样体面容？！”
腺样体面容
儿童腺样体肥大面容与正常面容对比图-鼻部落
我当时很无语，却又非常心疼孩子爸爸，因为我还是第一次看到他面对一件事情时，表现得如此慌乱和无序。
也是这个时候，我突然意识到，孩子自从被告知患有过敏性鼻炎后，孩子爸爸已经尝试过很多方法了。好像除了脱敏治疗（因为我不放心，所以没有做），其他的都试了一遍。当然手术切除除外，我和孩子爸爸都不想多多走手术这一步，全麻加上小小年纪挨一刀对多多身体能发生什么影响，说实话我俩都不清楚，也不敢尝试。
鼻炎治疗的转机
然而，转机来得很奇妙。
有一天，我在B站听到一个老师讲述他在实验室如何杀死某种细菌。他开始用了很多方法都杀不死，有一天他突发奇想：“我何不饿死它（指细菌）？”最后居然成功了。
恰恰是这种奇怪的、看似无关的知识点启发了我。
我跟老公商量，我们是不是可以跳出鼻子和过敏的陷阱。你想，那次感冒以前也没发现多多有过敏性鼻炎呀？！是不是除了过敏原还有别的原因呢？
我们俩都不是笨人，一番探讨后，当即决定带多多找中医试试。
命运的齿轮由此开始转动
感谢大数据，我们搜“鼻炎 中医”，推荐了很多知识点和名医，我们也选了一位张主任准备带孩子去看。然而隔了一天，多多爸刷视频的时候，突然刷到了一位陈恭健中医的视频。
视频里陈恭健大夫说：“同样是受寒邪，有人会拉肚子，有人就犯鼻炎。中医来讲这是气血问题，也和经络局部留邪有关。“
他的这个说法正好给我们的思路提供了突破口。于是，我俩又研究了一会，决定找陈大夫给多多看看，顺便从中医角度给娃儿做个体检。
哈哈哈，我们果然选对了！
这个不大不小的问题，孩子难受，家长烦恼，号称“治不好”的“过敏性鼻炎”或者说“腺样体肥大”，除了做手术“来一刀”还真有别的办法。至少在我们家，多多的确好了。多多吃了一段时间陈大夫开的汤药，复诊了两次，带回来一些润通养护膏和通气贴还有葛苓吸吸爽膏方果冻。不记得哪天，鼻炎症状就彻底消失了。而且去年秋冬，除了感冒的时候，多多好像没有任何鼻炎症状，我印象中是没有。
马上春天了，我担心多多又会难受，赶紧联系了陈大夫。陈大夫问了情况，建议我们可以找他复诊一次，或者也可以再备点润通养护膏和通气贴预防一下。
我才知道陈恭健大夫有一个鼻炎专治门诊，我们商量着周末带孩子去前门玩，顺便复诊一次。没有鼻炎，也可以调调体质。
经过这次治疗，我是真的信任陈大夫了。多多爸也很服气，这半年，他都直夸我当时的灵光一现真是绝妙。虽然事情本身不大，但却给了我们解放的感觉。
非常感谢陈大夫，希望陈恭健大夫的鼻部落鼻病专科团队能继续帮助更多像多多深受鼻炎困扰的人。
再次感恩！！！
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儿童打鼾危害多！鼻部落陈恭健老师教你一个小妙招，让孩子立刻止鼾！
作者：鼻部落陈恭健
儿童打鼾可能会对孩子的身体和智力发育等方面产生多种危害，具体如下：
身体发育方面
生长迟缓：打鼾可能导致儿童睡眠质量下降，深度睡眠时间减少。而生长激素在夜间深度睡眠阶段分泌旺盛，睡眠质量差会影响生长激素的分泌，从而影响儿童的生长发育，导致身高增长缓慢、体重不达标等情况。
颌面发育异常：长期打鼾会使儿童在睡眠中呼吸不畅，为了保持呼吸通畅，他们可能会不自觉地张口呼吸。长期张口呼吸会改变颌面的正常发育，导致腺样体面容，表现为颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等，影响面部美观。
心血管系统问题：打鼾引起的睡眠呼吸暂停会导致血氧饱和度下降，使心脏和血管承受较大的负担。长期如此，可能会引发高血压、心脏病等心血管疾病的风险增加，虽然在儿童时期这些疾病可能不会立即显现，但会为成年后的健康埋下隐患。
智力发育方面
大脑缺氧：打鼾会造成呼吸不畅，进而导致大脑缺氧。大脑缺氧会影响儿童的大脑发育，使大脑细胞得不到充足的氧气供应，从而影响其记忆力、注意力、思维能力等认知功能的发展，导致学习成绩下降，学习能力不如同龄人。
行为问题：由于睡眠质量差和大脑功能受到影响，打鼾的儿童可能会出现多动、烦躁、易怒、攻击性强等行为问题，影响其与他人的交往和社会适应能力。
其他方面
耳部问题：腺样体肥大是导致儿童打鼾的常见原因之一，肥大的腺样体可能会压迫咽鼓管咽口，导致中耳腔负压，引起分泌性中耳炎，影响儿童的听力，导致听力下降、耳鸣等症状。
免疫力下降：睡眠质量不好会影响儿童的免疫系统功能，使其免疫力下降，更容易患上感冒、咳嗽、肺炎等各种疾病，进一步影响身体健康和学习生活。
如果发现儿童打鼾情况较为严重或频繁，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
鼻部落陈恭健老师教您一个小妙招，迅速帮孩子止鼾！
文章仅供科普，不代表就医用药任何建议！身体不适，请及时去正规医院就医。
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鼻部落 鼻病专家陈恭健老师小助手
亲爱的朋友们，无论是早晨起来还是在空调房？你们是不是有时候觉得自己就像个“鼻涕制造机”，整天“滔滔不绝”地流着清水鼻涕或者稠鼻涕？
别担心，今天我就从中医的角度，给你们揭秘这背后的“液体机制”，让你们明白为何会出现这种情况，并给出一些实用的养生建议，帮助受其困扰的朋友从此告别“鼻涕君”！
在中医看来，我们体内的液体机制可是个复杂的系统。就像大自然的水循环一样，我们体内的“水”也在不断地循环、转化。但是，当这个系统出现“故障”时，就会出现各种症状，比如鼻涕过多。
那么，为何会出现这种情况呢？
中医认为，这多半与“湿气”有关。湿气过重，就像是大自然中的阴雨天气，让一切都变得湿漉漉的。在人体内，湿气过重会导致气血不畅，脏腑功能失调，进而影响到液体的正常代谢。
具体到流鼻涕问题，中医认为有以下相关原因：
1. 脾虚湿盛：
在祖国传统医学的理论中，“脾主运化”，脾被誉为“运化之官”，它肩负着消化吸收与水分代谢的重任。
一旦脾虚，其运化之力减弱，体内的水湿便难以得到有效疏导，从而在内滋生湿气，积聚体内。
湿邪一旦困脾，不仅脾胃功能受损，还会引发水湿下注，使腹腔内部压力攀升，表现为腹部胀满不适。
此外，湿邪还会上犯清窍，如鼻腔，导致鼻涕分泌增多，呈现清水样或黏稠状。
2. 肺脾气虚的联动影响
肺主宣发肃降，与脾共同协作，调节水液在体内的输布。
肺虚时，宣降功能失常，水道不畅，与此同时，脾虚又无法正常运化水湿。
二者相互影响，使得水湿在体内停聚，不仅影响呼吸系统的正常运转，还加剧了腹腔内湿气的积聚，导致腹压进一步增大。
肺气虚还会直接导致鼻窍不固，易于流鼻涕
那么，如何判断自己是否水湿过重呢？
除了频繁出现鼻涕过多的现象外，我们还可以通过观察舌苔的状态来进行判断。
如果舌苔显得厚腻且黏滞，那么这可能是一个湿气过重的迹象。
此外，我们还可以留意自己的大便情况：
如果大便经常黏腻不畅（冲不干净，粘马桶），也可能意味着体内湿气偏重。同时，身体容易感到沉重，仿佛被湿气所困扰，也是湿气过重的一个常见表现。
因此，当这些症状出现时，我们就可以初步判断自己的体内湿气过重了。
如果体内湿气过重，该如何调理呢？别担心，中医有妙招！
以下是一些简便易行的养生建议，以助于缓解症状，恢复体内的平衡：
1. 饮食调养
• 少食寒凉、油腻：避免食用冰淇淋、冷饮及油炸食物，这些会加重脾虚湿盛。
• 多食健脾利湿：如薏苡仁、赤小豆、山药、芡实等，有助于增强脾的运化功能，促进水湿排出。
• 温补肺脾：适量食用白果、百合、杏仁等，能补益肺脾，改善肺脾气虚状况。
2. 生活方式调整
• 适量运动：如散步、太极、瑜伽等轻柔运动，促进气血流通，增强体质，帮助水湿代谢。
• 充足睡眠：保证充足的睡眠，有利于脏腑功能的恢复，特别是肺与脾的自我修复。
• 避风保暖：注意保暖，尤其是腹部和背部，以防外邪侵袭，加重体内湿气。
3. 艾灸拔罐、穴位按摩
这些传统的中医理疗方法可以通过刺激穴位、疏通经络来排出体内的湿气。不过记得要找专业的中医师进行操作哦！
相关穴位：
• 足三里：位于小腿外侧，髌骨下缘四横指（中指）处。按摩此穴能健脾和胃，提高机体免疫力。
• 合谷穴：拇指与食指并拢，虎口处的高点即为合谷穴。按摩此穴有助于疏风解表，缓解鼻塞流涕。
4. 中药调理：
• 如果湿气过重的症状比较严重，可以考虑服用一些中药进行调理。但是一定要在医生的指导下进行哦！
5. 懒人秘籍
• 膏方果冻：每天早中晚饭后半小时，服用好吃又调理脾胃、减轻液体积滞、改善情绪的“葛苓吸吸爽膏方果冻”，每天三支好吃的“葛玲吸吸爽”，把讨厌的“鼻涕” 吃拜拜！~
结语
通过上述中医理论指导下的饮食、生活方式调整以及简单的穴位按摩，再配合服用好吃的“葛苓吸吸爽膏方果冻”，可以逐步改善您体内液体机制的失衡状态，减轻腹腔压力大及鼻涕频繁流出的症状。
重要的是，持之以恒，生活中处处留意，以达到调和阴阳、平衡脏腑的目的。当然，对于症状严重者，建议咨询专业中医师进行个性化诊断与治疗。
好啦，今天的科普就到这里啦！希望这篇文章能让你们对鼻涕问题有更深入的了解，并找到适合自己的调理方法。记住，健康是革命的本钱，一定要好好照顾自己哦！
孩子脾胃较弱的，家长可以看下面的“儿童脾胃自查表”，获得面向您家孩子，调养脾胃针对性的建议。
填写“儿童脾胃自查表”获针对性帮助
如何方便快捷地判断孩子的体质，可以使用我们独创的“儿童脾胃自查工具”（点击后面蓝色字体进入：脾胃自查工具）。先判断孩子的脾胃状况，再有针对性地调养。有任何疑问，文末添加小助手获得一对一帮助。
-以上内容为科普内容 仅供参考 身体不适 建议去正规医院就医看诊-
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鼻部落康健
中秋节，吃月饼，这是千古不变的中华老传统。可是，有鼻炎的朋友，面对各式各样的月饼，是否可以吃？很多人并不清楚。今天，我给朋友们分析分析哈。
患有鼻炎的朋友是否可以吃月饼？这主要取决于其个体情况和月饼的成分。
首先，如果鼻炎患者是过敏体质，且对月饼中的某些成分（如坚果、海鲜、鸡蛋等）过敏，那么应避免食用这些月饼，以免引发过敏反应，加重鼻炎症状。
其次，月饼通常含有较高的糖分和油脂，这些成分如果摄入过量，可能会影响身体的代谢和免疫功能，从而增加鼻炎发作的风险。因此，鼻炎患者应适量食用月饼，避免过量摄入糖分和油脂。
另外，一些鼻炎患者可能伴有鼻塞、流涕（→ 陈老师推荐 鼻涕克星【葛苓吸吸爽果冻】每天饭前吃一支鼻炎拜拜！）等症状，月饼的质地较为粘腻，可能会加重鼻腔的不适感。对于这类患者，建议在食用月饼时细嚼慢咽，避免将月饼残渣吸入鼻腔。
扫码 薅羊毛！
总的来说，鼻炎患者中秋节可以吃月饼，但需要注意以下几点：中秋节避免食用含有过敏原的月饼。适量食用，避免过量摄入糖分和油脂。细嚼慢咽，避免将月饼残渣吸入鼻腔。如果鼻炎患者在食用月饼后出现不适症状，应及时就医并告知医生自己的饮食情况，以便医生进行针对性的治疗。此外，鼻炎患者在日常生活中还应注意保持鼻腔清洁、避免过度劳累、保持良好的作息习惯等，以减轻鼻炎症状并提高生活质量。如果不小心吃完月饼鼻子出状况，如何快速赶走鼻部不适的“小妙招儿”，我也推荐给你！可以在症状初期时，参照下面可爱的鼻部落兔北鼻的演示，居家自调~
中医鼻病专家陈老师（温和地）：“孩子妈妈，您的担心是有道理的。孩子睡觉张嘴呼吸和打呼噜，其实可能是宝贝儿的身体在向我们发出信号。”
“首先，张嘴呼吸会让孩子失去鼻腔对空气的过滤、温暖和湿润作用，导致口腔干燥，增加细菌滋生的风险，可能诱发口腔炎症或龋齿。同时，鼻腔是呼吸的主要通道，张嘴呼吸会影响睡眠质量，进而影响孩子的生长发育和智力发展。”
“至于打呼噜，虽然偶尔的打呼噜可能确实与深度睡眠有关，但频繁打呼噜则可能是呼吸道受阻的表现，如腺样体肥大、扁桃体肿大等。长期打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能导致大脑缺氧，影响孩子的智力和身体健康。”
“因此，我建议您带孩子去鼻部落鼻病专科进行专业检查，排除鼻腔和呼吸道疾病的可能。同时，注意保持室内空气清新湿润，减少过敏原和污染物的刺激。在日常生活中，可以鼓励孩子进行鼻呼吸训练，如吹气球、吹口琴等，以增强鼻腔的通气功能。”
“总之，孩子的健康无小事，任何异常表现都值得我们重视。通过科学的检查和合理的干预，我们可以帮助孩子拥有一个更加健康、舒适的睡眠。”
孩子妈妈（放心地）：“谢谢陈老师！周末我就安排时间，带着孩子去鼻部落鼻病专科进行专业检查。”
→鼻部落广誉远鼻病专科特推“止鼾及腺样体肥大调理·首次体验·限时免费”活动
陈恭健老师划重点
改善儿童张嘴呼吸症状的日常生活注意事项主要包括以下几个方面：
一、调整睡姿
正确睡姿：确保儿童睡眠时姿势正确，避免面部受到压迫。建议采用左侧卧或右侧卧的睡姿，以减少对呼吸道的阻碍。
定期变换：每2个小时左右可以给孩子变换一下睡姿，有助于减轻局部压力，提高睡眠质量
二、保持鼻腔通畅
清理鼻腔：定期清理儿童鼻腔内分泌物，如鼻涕、鼻痂等，保持鼻腔通畅。可以使用生理盐水冲洗鼻腔，或在医生指导下使用相关药物。
避免刺激：注意室内空气质量，避免使用刺激性强的清洁剂和香水，以减少对鼻腔黏膜的刺激。
三、治疗原发病
及时就医：如果儿童张嘴呼吸是由于鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肿大等病理因素引起的，应及时就医并遵医嘱进行治疗。
四、改善生活习惯
合理饮食：避免过度肥胖，合理控制饮食，保持营养均衡。鼓励儿童多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食物。
适量运动：鼓励儿童进行适量运动，多晒太阳，增强体质和免疫力。运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善鼻腔通气状况。
充足睡眠：保证儿童充足的睡眠时间，有助于身体恢复和生长发育。晚上10点到凌晨1点是孩子分泌生长激素的高峰期，应尽量让孩子在这个时间段内处于深度睡眠状态。
五、行为训练
闭口鼓气：训练儿童闭口鼓气，增强唇部肌肉力量和协调性。这有助于减少张嘴呼吸的频率和程度。
闭口鼓气
六、注意室内环境
空气流通：保持室内空气流通和湿润，可以使用加湿器或定期开窗通风。避免室内过于干燥或潮湿，以减少对呼吸道的影响。
温度适宜：保持室内温度适宜，一般在18~22摄氏度之间为宜。过冷或过热的环境都可能影响儿童的呼吸状况。
综上所述，改善儿童张嘴呼吸症状需要从多个方面入手，包括调整睡姿、保持鼻腔通畅、治疗原发病、改善生活习惯、行为训练以及注意室内环境等。家长应密切关注儿童的呼吸状况，一旦发现异常应及时就医并遵医嘱进行治疗。
补充信息：
老人说孩子打呼噜睡得香，这一观点并不科学。实际上，孩子打呼噜可能暗示着多种健康隐患，需要家长引起足够的重视。
打呼噜的原因
孩子打呼噜的原因可能多种多样，包括但不限于以下几点：
气道狭窄：如扁桃体肿大、鼻道狭窄等，都可能导致气流在通过时受阻，从而产生打鼾声。
呼吸道感染：如感冒、支气管炎等，可能导致鼻腔分泌物增多，鼻黏膜水肿，进而引起打呼噜。
肥胖：身体肥胖的孩子，由于咽部软肉较厚，睡觉时可能因口咽部受阻导致呼吸不畅，从而引发打呼噜。
睡眠姿势：不良的睡眠姿势，如仰睡时舌头根部后倒，也可能导致呼吸道不通畅，进而产生打鼾声。
打呼噜的健康隐患
影响睡眠质量：打呼噜可能导致孩子睡眠中断，影响深度睡眠和快速眼动睡眠（REM）的比例，从而降低整体睡眠质量。长期睡眠质量不佳会影响孩子的生长发育和日常表现。
潜在的健康问题：打呼噜可能与睡眠呼吸暂停综合症（OSA）相关，这是一种在睡眠期间出现呼吸暂停或浅呼吸的呼吸系统疾病。OSA可能导致高血压、心脏问题、糖尿病等多种慢性疾病。此外，长期打呼噜还可能影响孩子的智力发展和学习能力。
面部发育异常：长期打呼噜的孩子，由于张口呼吸，可能导致面部骨骼发育异常，形成腺样体面容，影响美观和自信心。
应对措施
观察与记录：家长应密切观察孩子的睡眠状况，记录打呼噜的频率和程度，以便及时发现并处理潜在问题。
调整睡眠环境：为孩子提供一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和光线的干扰。同时，注意调整孩子的睡眠姿势，避免仰睡时舌头根部后倒导致呼吸道受阻。
及时就医：如果孩子经常打呼噜且伴有其他症状（如呼吸暂停、白天嗜睡等），应及时就医检查。→鼻部落广誉远鼻病专科特推“止鼾及腺样体肥大调理·首次体验·限时免费”活动
综上所述，老人说孩子打呼噜睡得香这一观点并不科学。相反，孩子打呼噜可能暗示着多种健康隐患，需要家长引起足够的重视并及时采取措施加以应对。
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孩子妈妈（焦急地）：“陈老师，我家孩子睡觉总是张着嘴，有时候还打呼噜，我婆婆说这是睡得香的表现，但我心里总是放心不下。这真的没问题吗？”
中医鼻病专家陈老师（温和地）：“孩子妈妈，您的担心是有道理的。孩子睡觉张嘴呼吸和打呼噜，其实可能是宝贝儿的身体在向我们发出信号。”
“首先，张嘴呼吸会让孩子失去鼻腔对空气的过滤、温暖和湿润作用，导致口腔干燥，增加细菌滋生的风险，可能诱发口腔炎症或龋齿。同时，鼻腔是呼吸的主要通道，张嘴呼吸会影响睡眠质量，进而影响孩子的生长发育和智力发展。”
“至于打呼噜，虽然偶尔的打呼噜可能确实与深度睡眠有关，但频繁打呼噜则可能是呼吸道受阻的表现，如腺样体肥大、扁桃体肿大等。长期打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能导致大脑缺氧，影响孩子的智力和身体健康。”
“因此，我建议您带孩子去鼻部落鼻病专科进行专业检查，排除鼻腔和呼吸道疾病的可能。同时，注意保持室内空气清新湿润，减少过敏原和污染物的刺激。在日常生活中，可以鼓励孩子进行鼻呼吸训练，如吹气球、吹口琴等，以增强鼻腔的通气功能。”
“总之，孩子的健康无小事，任何异常表现都值得我们重视。通过科学的检查和合理的干预，我们可以帮助孩子拥有一个更加健康、舒适的睡眠。”
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一、调整睡姿
正确睡姿：确保儿童睡眠时姿势正确，避免面部受到压迫。建议采用左侧卧或右侧卧的睡姿，以减少对呼吸道的阻碍。
定期变换：每2个小时左右可以给孩子变换一下睡姿，有助于减轻局部压力，提高睡眠质量
二、保持鼻腔通畅
清理鼻腔：定期清理儿童鼻腔内分泌物，如鼻涕、鼻痂等，保持鼻腔通畅。可以使用生理盐水冲洗鼻腔，或在医生指导下使用相关药物。
避免刺激：注意室内空气质量，避免使用刺激性强的清洁剂和香水，以减少对鼻腔黏膜的刺激。
三、治疗原发病
及时就医：如果儿童张嘴呼吸是由于鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肿大等病理因素引起的，应及时就医并遵医嘱进行治疗。
四、改善生活习惯
合理饮食：避免过度肥胖，合理控制饮食，保持营养均衡。鼓励儿童多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食物。
适量运动：鼓励儿童进行适量运动，多晒太阳，增强体质和免疫力。运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善鼻腔通气状况。
充足睡眠：保证儿童充足的睡眠时间，有助于身体恢复和生长发育。晚上10点到凌晨1点是孩子分泌生长激素的高峰期，应尽量让孩子在这个时间段内处于深度睡眠状态。
五、行为训练
闭口鼓气：训练儿童闭口鼓气，增强唇部肌肉力量和协调性。这有助于减少张嘴呼吸的频率和程度。
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六、注意室内环境
空气流通：保持室内空气流通和湿润，可以使用加湿器或定期开窗通风。避免室内过于干燥或潮湿，以减少对呼吸道的影响。
温度适宜：保持室内温度适宜，一般在18~22摄氏度之间为宜。过冷或过热的环境都可能影响儿童的呼吸状况。
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打呼噜的原因
孩子打呼噜的原因可能多种多样，包括但不限于以下几点：
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肥胖：身体肥胖的孩子，由于咽部软肉较厚，睡觉时可能因口咽部受阻导致呼吸不畅，从而引发打呼噜。
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打呼噜的健康隐患
影响睡眠质量：打呼噜可能导致孩子睡眠中断，影响深度睡眠和快速眼动睡眠（REM）的比例，从而降低整体睡眠质量。长期睡眠质量不佳会影响孩子的生长发育和日常表现。
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413全国爱鼻日鼻健康沙龙圆满结束 共帮助 153人 重启顺畅呼吸！
春风拂面，花香醉人，正是踏青赏花的好时节。然而，对于许多鼻炎患者来说，鼻塞、鼻痒、流涕等问题却让他们无法尽情享受春天的美好。
【鼻部落】深知鼻炎给众多朋友带来的不便和困扰，与北京及深圳多家中医医疗机构及健康管理机构携手合作，十三家店铺在爱鼻日同时展开了一场别开生面的“告别鼻塞鼻痒流涕，重启顺畅呼吸”鼻健康线下调理体验沙龙的公益活动，以实际行动响应今年全国爱鼻日主题：鼻腔疾病预防,重在日常护理。
同仁堂、广誉远中医、正安中医、孔医堂中医的多家门店以及中医大夫、店长、店员还有志愿者们都加入到了星期六（4月13日）全国爱鼻日帮助“鼻部不适者”的鼻健康调理的行动中……
中医药老字号 同仁堂10店参加了鼻部落发起的“爱鼻日鼻健康沙龙”
同仁堂京北组织10家同仁堂优质店铺（同仁堂远大路店、同仁堂永定路店、同仁堂航天城店、同仁堂清河店、同仁堂朝阳北路店、同仁堂望京西路店、同仁堂昌平店、同仁堂沙河店、同仁堂回龙观店、同仁堂永泰庄店）4月13日爱鼻日参加了【鼻部落】发起的“告别鼻塞鼻痒流涕，重启顺畅呼吸”鼻健康线下调理体验沙龙的公益活动。
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“告别鼻塞鼻痒流涕，重启顺畅呼吸”活动现场，同仁堂的鼻健康专家耐心的为前来体验的“鼻病”客户进行“鼻健康环境测评”，发现日常生活中容易引起鼻部不适和各类鼻子症状的风险因素。专家还对每一位体验者进行仔细的鼻健康检查，发现每位客户症状对应的“留邪点”并通过手法进行消除。活动现场的气氛轻松而愉悦，每一位前来体验的朋友，在鼻子通畅后都纷纷感叹【中医鼻病实用技术疗法】的独特魅力，感谢组织者的公益用心！
中国老字号 广誉远中医 也参加了 鼻部落发起的“爱鼻日鼻健康沙龙”
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