谁能告诉我，昨晚是黄沙怪来过了吗？！

早晨起来，发现所有室外停放的汽车上，都覆盖了一层黄沙！

夜里没睡好，仿佛听到室外呼呼的风刮了一夜。早晨起来，出门一看，差点吓我一跟头！发现所有室外停放的汽车车身和玻璃上，都被覆盖了一层厚厚的黄沙！就像是夜里“黄沙怪”光临过！每辆汽车身上都喷了一堆黄沙！！！

西游记中黄沙怪喷黄沙
此情此景，我作为多年的“鼻炎星”人，鼻子立刻就感觉不舒服了！连打数个喷嚏后，赶紧戴上N95口罩跑回家中！
回到家，我突然想起来多年前，鼻部落的陈老师给过我一本【北方春季风沙天气，鼻病患者自救手册】，赶紧翻找出来，捧在手中认真阅读起来。




北方春季风沙天 鼻病患者自救手册


手册云：北方春季风沙大、易诱发鼻炎，提供以下实用建议，涵盖生活防护和饮食调理两方面，仅供参考：



01
生活防护篇  

外出带好装备、全副武装

✔️ 戴 N95 级防花粉口罩 + 护目镜（防风沙和花粉）
✔️ 鼻子上贴一个鼻部落陈老师推荐的“神奇通气贴”
✔️ 穿表面光滑的防风外套（减少粉尘附着）
✔️ 回家后立即用 ::: 祛除体表寒邪的“润通养护膏” >>涂擦枕后风池穴区（涂擦部位可以文末添加小助手免费获取）





居家环境管理
✔️ 每日用湿拖把清洁地面（干扫易扬尘）
✔️ 安装新风系统或空气净化器（重点过滤 PM2.5 和花粉）
✔️ 床品每周用 55℃以上热水清洗（杀灭尘螨）




作息调整
✔️ 避免晨起 6-10 点开窗（花粉浓度高峰期）
✔️ 睡前 1 小时关闭卧室门窗（用净化器循环空气）
✔️ 增加 30 分钟午休（缓解免疫系统压力）



02
饮食调理篇  


抗炎饮食清单
✅ 主食：小米粥（含维生素 B 族修复黏膜）
✅ 蛋白质：鲑鱼（富含 Omega-3 抑制鼻腔炎症）
✅ 蔬菜：西兰花（萝卜硫素增强呼吸道防御）
✅ 饮品：生姜柠檬水（早晨饮用驱寒暖身）


应季食疗方
▶️ 防风润肺羹：鲜山药 100g + 百合 20g + 防风 5g 煲汤（健脾固表）
▶️ 抗敏茶饮：紫苏叶 3g + 薄荷 2g + 红枣 2 枚沸水焖泡（缓解鼻塞）


慎食禁忌
❌ 辛辣火锅（辣椒素刺激黏膜水肿）
❌ 冰镇饮料（低温诱发血管神经性鼻炎）
❌ 芒果 / 猕猴桃（高致敏性水果）



03
增强免疫方案  


• 晨练选择：改户外跑步为室内瑜伽（避免接触过敏原）
• 补充剂建议：维生素 D3 2000IU / 日（北方春季日照不足）
• 穴位按摩：每日按压迎香穴（鼻翼两侧）+ 印堂穴各 3 分钟

• 每天做“「鼻炎通气操」”：每天跟着鼻部落陈老师的鼻炎通气操教学视频，做1-2次鼻操，每次10分钟左右。通畅气血、赶跑鼻塞、鼻痒、流涕等症状！::: 点此处了解 新鼻炎通气操详情 >>




四、应急处理包
建议随身携带：
・独立包装鼻部落陈老师推荐的“神奇通气贴”（即时改善鼻塞、鼻痒症状）
・::: 便携式润通养护膏>>（涂抹鼻周及鼻翼鼻腔入口）
・::: 葛苓吸吸爽膏方果冻>>（饭前半小时吃一支，改善流涕还能有饱腹感减肥的意外功效！）


以下是根据春季风沙气候特点整理的实用中藥食疗方，兼顾缓解鼻塞、抗过敏和增强呼吸道防御功能：



一、经典防风固表方


1. 黄芪防风粥
▪️ 材料：黄芪 15g、防风 10g、粳米 50g、生姜 3 片
▪️ 做法：黄芪、防风先煎 20 分钟取汁，与粳米同煮至黏稠，起锅前加姜丝
▪️ 功效：补气固表，适合晨起喷嚏频繁、畏风人群


2. 辛夷鸡蛋汤
▪️ 材料：辛夷花 6g（纱布包）、鸡蛋 2 个、苍耳子 3g
▪️ 做法：药材煮沸 15 分钟后打入蛋花，去药包饮汤
▪️ 功效：通鼻窍止涕，对鼻塞流清涕效果显著

二、抗过敏调理方


3. 乌梅抗敏饮
▪️ 材料：乌梅 10 枚、五味子 5g、甘草 3g、蜂蜜适量
▪️ 做法：药材冷水浸泡 30 分钟后煮沸，转小火煮 20 分钟滤汁，待温加蜂蜜
▪️ 机理：酸收敛肺，抑制组胺释放（日本汉方研究证实）


4. 紫苏薄荷鲫鱼汤
▪️ 材料：鲜紫苏叶 20g、薄荷叶 10g、鲫鱼 1 条
▪️ 做法：鲫鱼煎至两面微黄，加水及药材炖煮 20 分钟
▪️ 优势：ω-3 脂肪酸 + 挥发油协同抗炎，缓解鼻黏膜肿胀



三、鼻腔黏膜修复方


5. 沙参玉竹炖猪肺
▪️ 材料：北沙参 15g、玉竹 10g、猪肺 200g（焯水去沫）
▪️ 做法：所有材料慢炖 1.5 小时，加少量盐调味
▪️ 作用：修复干燥受损的鼻黏膜，特别适合北方干燥气候


6. 金银花木蝴蝶茶
▪️ 材料：金银花 5g、木蝴蝶 3g、桔梗 5g
▪️ 泡法：沸水焖泡 10 分钟，可反复冲泡至味淡
▪️ 特点：含绿原酸等成分，减轻花粉引发的咽喉鼻腔刺痒



四、时令节气调理方


7. 清明谷雨双花饮
▪️ 配伍：野菊花 6g、槐花 5g、荆芥穗 3g（后下）
▪️ 煎煮：野菊花、槐花先煎 10 分钟，关火前 3 分钟加荆芥穗
▪️ 适用：风沙夹带花粉期间，预防过敏性鼻炎发作


8. 春分健脾糊
▪️ 配方：炒白术 10g、茯苓 15g、山药粉 30g
▪️ 制法：药材煎汁后加入山药粉调成糊状，可加桂花调味
▪️ 原理：”培土生金” 思路，通过健脾增强肺卫功能



五、外用熏鼻法


9. 鹅不食草蒸气
▪️ 材料：鲜鹅不食草 20g（或干品 10g）、葱白 3 根
▪️ 操作：加水煮沸后关火，用蒸汽熏蒸鼻腔（保持 20cm 距离）
▪️ 注意：每日 1 次，每次 5-8 分钟，急性鼻塞可立即缓解



注意事项
风寒型（清涕）：优先选择含生姜、辛夷的温性配方
风热型（黄涕）：宜用金银花、薄荷等清凉配伍
肺脾气虚型：黄芪、山药类需长期调理（至少连续服用 1 个月）
过敏体质者首次使用新药材前，建议先小剂量试服



建议配合每日「鼻炎通气操」：每天跟着鼻部落陈老师的鼻炎通气操教学视频，做1-2次鼻操，每次10分钟左右。



关键提示：连续出现黄脓鼻涕伴头痛时，警惕鼻窦炎发作，需及时去醫院耳鼻喉科就诊。
-本文仅供科普 如遇身体不适 及时去线下醫院就醫-

鼻部落小编注：今天给朋友们选登一封用户来信，写信的是悠悠妈妈，她的宝贝女儿4岁被医院查出“腺样体肥大”堵塞80%！医院建议立刻做手术切除。悠悠妈妈不忍心让宝贝女儿这么小就挨一刀！带着女儿四处求 医问 药。感恩缘分，遇到了鼻部落的鼻病专家陈恭健老师，开启了基于祖国传统医学的保守治疗之路，最终后鼻孔阻塞度成功缩小到≤25%，保守治疗成功！文章是悠悠妈妈写给女儿的一封信，真情实感流露，满满的母爱！

鼻部落鼻健康调理中心客户悠悠妈妈



亲爱的宝贝儿：
在妈妈的心中，你是这世间最珍贵的宝贝，是妈妈生命里最璀璨的光。每当妈妈凝视着你那纯真无邪的小脸，心中便满是无尽的温柔与爱意，妈妈是多么渴望能为你遮风挡雨，护你一生周全。

回想起最初发现你腺样体肥大的那段时光，妈妈的心就如同被一只无形的大手紧紧揪住，痛得无法呼吸。每一个夜晚，对你而言是煎熬，对妈妈来说更是锥心之痛。看着你躺在床上，努力地想要顺畅呼吸，小嘴巴被迫大张着，小脸涨得通红，那模样就像一把锐利的剑，直直地刺进妈妈心底最柔软的地方。妈妈多希望能代替你承受这份痛苦，哪怕只是一丝一毫也好啊。

看着宝贝张嘴呼吸面带愁容的睡姿，妈妈的心里很不是滋味！
于是，妈妈和爸爸毫不犹豫地带着你踏上了各大医院的求医之路。那一个个辗转奔波的日子里，我们的心情如同在暴风雨中的孤舟，飘摇不定。

救救孩子

每到一家医院，面对医生们几乎一致的手术建议，妈妈的内心都充满了矛盾与挣扎。手术，那是一把双刃剑，虽可能解决你的病痛，但其中的风险却像一片浓重的阴霾，笼罩在我们心头。
妈妈无数次在深夜辗转反侧，脑海中不断交替浮现出手术成功后你恢复健康的模样，以及手术万一出现意外的可怕场景。

妈妈真的很纠结

做手术？不做手术？！
妈妈非常纠结！

一方面，妈妈深知手术是一种快速直接的解决方式，或许能让你立刻摆脱目前的困境，像其他健康的孩子一样自由呼吸、快乐成长；

可另一方面，只要一想到手术台上那冰冷的器械，想到你小小的身躯要承受全身麻醉的风险、术后可能的并发症，妈妈的心就像被撕裂一般疼痛！

每一次想到这些，妈妈都感觉自己仿佛站在黑暗的深渊边缘，满心都是对未知的惶恐与无助。

手术还是保守治疗？妈妈非常纠结

鼻部落 鼻病专家陈恭健 老师

初见陈老师，他那和蔼可亲的面容、沉稳自信的神态，仿佛有一种神奇的魔力，让妈妈我慌乱的心瞬间有了一丝慰藉。陈老师耐心地为你搭脉问诊，他那专注的神情，仿佛整个世界都只剩下你和他。每一次轻轻搭在你手腕上的手指，都像是在传递着生命的希望与力量。他仔细地辨证施治，随后给出的保守治疗方案，就像黑暗中的一盏明灯，照亮了我们前行的道路。

期待着孩子保守治疗能够治愈腺样体肥大

那一刻，妈妈心中重新燃起了希望的火焰，那火焰炽热而明亮，驱散了之前所有的阴霾与恐惧。
接下来的一个多月，是充满期待与忐忑的时光。
妈妈每天都精心地为你熬制陈老师开具的汤药，看着那一碗碗散发着药香的汤汁，妈妈心中满是虔诚与祈祷，仿佛每一滴药都承载着妈妈对你深深的爱与无尽的期望。

鼻部落鼻健康调理中心

带你去鼻部落健康中心进行手法调理时，妈妈总是紧紧地握着你的小手，眼睛一眨不眨地盯着你，生怕错过你哪怕一丝一毫的变化。每一次手法调理的过程，看着调理师在你的小脸上推拿按揉，妈妈的心都如同被一根无形的线牵扯着，随着你的每一个细微反应而起伏。

终于，那令人激动万分的时刻来临了。当得知经过这段时间的治疗，你的腺样体肥大竟然缩小了一大半，后鼻孔阻塞度成功缩小到≤25%，证明保守治疗成功了！看着晚上你贴着“通气贴”，不再张嘴呼吸而甜美入睡的那一刻，妈妈感觉自己仿佛置身于梦幻之中，幸福得有些晕眩。

贴着“通气贴”，熟睡的宝贝儿

那一刻，心中的喜悦如同一股汹涌澎湃的潮水，瞬间将妈妈淹没。妈妈激动得泪水夺眶而出，这是喜悦的泪水，是感恩的泪水，是对命运恩赐的感激涕零。
宝贝儿，你知道吗？这一切的一切，就像一场奇迹般的美梦，而这美梦成真的背后，是鼻部落陈老师那如天使般的仁心医术，是鼻健康调理中心调理师们的精湛技艺，是祖国传统医学那神秘而伟大的魅力！鼻部落陈老师和调理师们的耐心与关怀，如同冬日里的暖阳，温暖了我们冰冷绝望的心；非手术切除，保守治疗的治疗方案，更是为宝贝你打开了一扇通往健康与希望的大门。这一切让妈妈深刻地领略到了中医的博大精深，它不仅仅是一门医学，更是一份承载着千年智慧与爱的文化瑰宝。

未来的日子里，妈妈只愿你能在阳光的沐浴下，无忧无虑地健健康康、快快乐乐成长。你是妈妈生命的延续，是妈妈心中永远的牵挂。同时，妈妈也希望你能在心底种下一颗感恩的种子，随着你的成长生根发芽。让你懂得感恩陈老师，感恩那些在你成长道路上如繁星般默默给予帮助和支持的人。因为，正是他们的存在，才让我们的生活充满了温暖与希望。

永远爱你的悠悠妈妈
冬日深夜于北京

本文仅供科普，不代表任何用药问医建议。身体不适，请及时去正规医院就医。

儿童腺样体肥大

腺样体肥大儿童妈妈激动的找到了不做手术又能治愈腺样体肥大的方法

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