亲爱的朋友们，无论是早晨起来还是在空调房？你们是不是有时候觉得自己就像个“鼻涕制造机”，整天“滔滔不绝”地流着清水鼻涕或者稠鼻涕？


        别担心，今天我就从中医的角度，给你们揭秘这背后的“液体机制”，让你们明白为何会出现这种情况，并给出一些实用的养生建议，帮助受其困扰的朋友从此告别“鼻涕君”！


       在中医看来，我们体内的液体机制可是个复杂的系统。就像大自然的水循环一样，我们体内的“水”也在不断地循环、转化。但是，当这个系统出现“故障”时，就会出现各种症状，比如鼻涕过多。


      那么，为何会出现这种情况呢？


      中医认为，这多半与“湿气”有关。湿气过重，就像是大自然中的阴雨天气，让一切都变得湿漉漉的。在人体内，湿气过重会导致气血不畅，脏腑功能失调，进而影响到液体的正常代谢。


      具体到流鼻涕问题，中医认为有以下相关原因：


1. 脾虚湿盛：

       在祖国传统医学的理论中，“脾主运化”，脾被誉为“运化之官”，它肩负着消化吸收与水分代谢的重任。

       一旦脾虚，其运化之力减弱，体内的水湿便难以得到有效疏导，从而在内滋生湿气，积聚体内。

       湿邪一旦困脾，不仅脾胃功能受损，还会引发水湿下注，使腹腔内部压力攀升，表现为腹部胀满不适。

       此外，湿邪还会上犯清窍，如鼻腔，导致鼻涕分泌增多，呈现清水样或黏稠状。


2. 肺脾气虚的联动影响

肺主宣发肃降，与脾共同协作，调节水液在体内的输布。
肺虚时，宣降功能失常，水道不畅，与此同时，脾虚又无法正常运化水湿。

二者相互影响，使得水湿在体内停聚，不仅影响呼吸系统的正常运转，还加剧了腹腔内湿气的积聚，导致腹压进一步增大。

肺气虚还会直接导致鼻窍不固，易于流鼻涕


那么，如何判断自己是否水湿过重呢？


除了频繁出现鼻涕过多的现象外，我们还可以通过观察舌苔的状态来进行判断。


如果舌苔显得厚腻且黏滞，那么这可能是一个湿气过重的迹象。

此外，我们还可以留意自己的大便情况：

      如果大便经常黏腻不畅（冲不干净，粘马桶），也可能意味着体内湿气偏重。同时，身体容易感到沉重，仿佛被湿气所困扰，也是湿气过重的一个常见表现。

      因此，当这些症状出现时，我们就可以初步判断自己的体内湿气过重了。

      如果体内湿气过重，该如何调理呢？别担心，中医有妙招！


      以下是一些简便易行的养生建议，以助于缓解症状，恢复体内的平衡：


1. 饮食调养

• 少食寒凉、油腻：避免食用冰淇淋、冷饮及油炸食物，这些会加重脾虚湿盛。
• 多食健脾利湿：如薏苡仁、赤小豆、山药、芡实等，有助于增强脾的运化功能，促进水湿排出。
• 温补肺脾：适量食用白果、百合、杏仁等，能补益肺脾，改善肺脾气虚状况。


2. 生活方式调整

• 适量运动：如散步、太极、瑜伽等轻柔运动，促进气血流通，增强体质，帮助水湿代谢。
• 充足睡眠：保证充足的睡眠，有利于脏腑功能的恢复，特别是肺与脾的自我修复。
• 避风保暖：注意保暖，尤其是腹部和背部，以防外邪侵袭，加重体内湿气。


3. 艾灸拔罐、穴位按摩

这些传统的中医理疗方法可以通过刺激穴位、疏通经络来排出体内的湿气。不过记得要找专业的中医师进行操作哦！


相关穴位：

• 足三里：位于小腿外侧，髌骨下缘四横指（中指）处。按摩此穴能健脾和胃，提高机体免疫力。
• 合谷穴：拇指与食指并拢，虎口处的高点即为合谷穴。按摩此穴有助于疏风解表，缓解鼻塞流涕。


4. 中药调理：


• 如果湿气过重的症状比较严重，可以考虑服用一些中药进行调理。但是一定要在医生的指导下进行哦！


5. 懒人秘籍

• 膏方果冻：每天早中晚饭后半小时，服用好吃又调理脾胃、减轻液体积滞、改善情绪的“葛苓吸吸爽膏方果冻”，每天三支好吃的“葛玲吸吸爽”，把讨厌的“鼻涕” 吃拜拜！~


结语


      通过上述中医理论指导下的饮食、生活方式调整以及简单的穴位按摩，再配合服用好吃的“葛苓吸吸爽膏方果冻”，可以逐步改善您体内液体机制的失衡状态，减轻腹腔压力大及鼻涕频繁流出的症状。


      重要的是，持之以恒，生活中处处留意，以达到调和阴阳、平衡脏腑的目的。当然，对于症状严重者，建议咨询专业中医师进行个性化诊断与治疗。



      好啦，今天的科普就到这里啦！希望这篇文章能让你们对鼻涕问题有更深入的了解，并找到适合自己的调理方法。记住，健康是革命的本钱，一定要好好照顾自己哦！


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-以上内容为科普内容 仅供参考 身体不适 建议去正规医院就医看诊-

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花粉过敏不是病，犯起来真要命！！以下是一些花粉过敏等病症高发的城市和省份信息：

花粉过敏高发省份及城市：

花粉高发省份：

内蒙古：春秋季节花粉过敏情况较为常见，其境内分布有大量易导致过敏的植物，如蒿属等草类植物。9 月处于夏秋转换时节，晴朗干燥的天气利于花粉传播，部分地区极易诱发过敏。
山西：同样在春秋季易出现花粉过敏高发情况，像 9 月中旬左右，花粉浓度较高，易诱发过敏症状。主要过敏源为蒿属、葎草属等草类花粉6。
山东：春季和秋季都是花粉过敏病症的高发时期。省内部分城市在这两个季节里，空气中花粉浓度较高，易引发过敏反应。

花粉高发城市：

北京：全年当中花粉浓度高的月份主要集中在 3 月、4 月以及 9 月。3 月和 9 月，各种花草树木处于花期，加上降水稀少并多风，相对湿度小，气象条件有利于花粉的聚集和传播，容易诱发花粉过敏。常见的花粉过敏原有杨柳科、松科、柏科及禾本科等植物的花粉。
石家庄：春秋季节易受花粉过敏困扰，春季时花粉来源主要是树木花粉，秋季则有蒿属等草类花粉。9 月晴朗干燥的天气条件下，花粉浓度升高，易引发过敏症状。
太原：与北京、石家庄类似，春秋季为花粉过敏高发期，9 月时由于气候干燥、多风，花粉易传播，过敏人群容易出现过敏症状。
天津：9 月时，花粉浓度也处于较高水平，蓟州区和西青区等部分区域花粉浓度相对更高，花粉种类以藜科、豚草、葎草、蒿草等杂草类花粉为主。
西安：春季和秋季花粉过敏现象较为明显。9 月时，蒿属植物花粉等可能导致过敏指数上升，处于偏高浓度水平，易敏人群容易出现流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒等过敏症状。
兰州：在春秋季节，受气候和植物分布影响，花粉过敏情况时有发生。例如 9 月 10 日，兰州花粉浓度高达 2733 粒 / 千平方毫米，处于极易过敏浓度。

需要注意的是，花粉过敏的高发城市和省份可能会因年份、气候等因素而有所变化，建议你关注当地的气象部门和医疗机构发布的相关信息，以便做好防护措施。如果你还想了解其他地区的具体情况，可以进一步查阅相关的气象报道或咨询专业机构。

9月份北京常见花粉种类

蒿属花粉：北京地区最常见且致敏性较强的花粉之一，蒿属植物在北京分布广泛。据同仁医院研究分析，蒿属花粉过敏患者占花粉过敏患者的 55.9%，是北京地区花粉症患者的最主要过敏源，发病主要集中在 8 月中旬到 9 月中旬。

葎草属花粉：也是常见的过敏原，在秋季容易引发过敏反应。

藜科 / 苋科花粉：在 9 月份的空气中也可能存在一定量的此类花粉，导致过敏。

禾本科花粉：是常见的花粉过敏原类型。

向日葵花粉：虽然不如上述几种花粉常见，但对于部分过敏体质的人来说，也可能成为过敏原。

9 月份花粉过敏的高发人群主要包括以下几类：

具有过敏体质的人群：本身就是过敏体质的人，他们的免疫系统对花粉等过敏原更为敏感，容易产生过敏反应。比如，有些人天生就对多种物质容易过敏，在接触到花粉后，身体会将其识别为外来的 “异物”，从而启动免疫反应，引发过敏症状。

既往有花粉过敏史的人群：曾经在往年的 9 月份或其他时间有过花粉过敏经历的人，身体已经对花粉产生了记忆，当再次接触到相同的花粉过敏原时，免疫系统会迅速做出反应，导致过敏症状的复发和加重。

儿童：儿童的免疫系统尚未完全发育成熟，相对成年人来说，更容易受到花粉等过敏原的刺激而发生过敏反应。而且，儿童在户外活动的时间相对较长，接触花粉的机会也更多，所以在 9 月份花粉浓度较高时，儿童是花粉过敏的高发人群之一。

老年人：随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，免疫系统的功能也会有所减弱，这使得他们对花粉等过敏原的抵抗力降低，容易出现花粉过敏症状。此外，老年人可能患有一些慢性疾病，这些疾病可能会影响身体的免疫状态，从而增加花粉过敏的发生风险。

患有慢性呼吸道疾病的人群：如哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等患者，他们的呼吸道已经存在一定的炎症和损伤，对花粉等刺激物的反应更为强烈。花粉过敏可能会诱发或加重他们的呼吸道疾病症状，导致咳嗽、喘息、呼吸困难等症状加重。

生活在花粉浓度高区域的人群：北京部分区域花粉浓度可能相对较高，如果人们长期生活在这些区域，如公园附近、植物园周边、草木茂盛的地区等，就更容易接触到大量的花粉，从而增加了花粉过敏的发生几率。

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